Amikor valaki fogyókúrába kezd, gyakran felmerül a gondolat, hogy étvágycsökkentővel támogassa a folyamatot, hiszen sok ilyet látni reklámokban. Ezek a kiegészítők ígérhetik, hogy csökkentik az étvágyat, segítik a kevesebb kalória bevitelét, és így könnyebben tartható az étrend, ez pedig nagyon vonzónak tűnhet a fogyni vágyól számára.
De mikor érdemes komolyan fontolóra venni a használatukat? Nélkülük nem is lehetünk sikeresek?
Kiegészítés, nem fő eszköz
Mielőtt bármilyen étvágycsökkentő készítményt vásárolnánk, fontos hangsúlyozni, hogy az étvágycsökkentők nem helyettesítik a tudatos étkezést és a rendszeres mozgást. Alapvetően mindig az étrend és az életmód az, ami hosszútávon meghatározza a fogyás sikerét, nem pedig a tabletták száma, amiket esetleg beszedünk a fogyás támogatására.
Az étvágycsökkentő természetesen nem elvetendő, nagyon is sokat segíthet, viszont csak kiegészítőként célszerű alkalmazni, hiszen bizonyos helyzetekben támogatást nyújthat.
Ezek a készítmények különösen akkor lehetnek hasznosak, ha valaki nehezen bírja a kalóriamegvonást. Aki gyakran éhes, vagy az étkezések közötti szívesen nassolna, mert már nem bírja, azoknak bizony még jó is lehet ez a támogatási lehetőség. Ilyen esetekben az étvágycsökkentő segíthet abban, hogy fenntartsuk a kontrollt, és elkerüljük a túlevést.
Ebben a formában nagyon is nagy segítség lehet az ideális testsúly elérésben.
Figyelni kell a biztonságra és a mértékletességre
Mielőtt valaki étvágycsökkentőt választana, érdemes tájékozódni a termék összetételéről, hatásmechanizmusáról, és adott esetben szakemberrel sem árt konzultálni. A túlzott vagy helytelen használat ugyanis akár egészségügyi kockázatokkal is járhat, és a fogyásban is akadályozhat minket.
Az is lényeges ilyenkor, hogy biztonságos, megbízható forrásból vásárolunk, és betartsuk a használati utasítást. A megfelelő étrend kialakítása és a rendszeres mozgás legyen az alapja a fogyásunknak, de a támogatás eme formáját is bevethetjük a siker érdekében, de természetesen csak mértékkel.
