A legtöbb kapcsolat nem egyik napról a másikra megy tönkre, hanem apró, észrevétlen szokások vezetnek a meghittség és a bizalom lassú eróziójához. Ezek a viselkedésminták elsőre ártalmatlannak tűnhetnek, de hosszú távon komoly károkat okozhatnak, nemcsak érzelmileg, de akár egészségileg is.
Az ilyen szokások miatt sokszor észre sem vesszük, hogy szorongunk, csökken a libidónk, vagy épp az önértékelésünk. Lássuk, melyek azok a mérgező szokások, amelyeket érdemes tudatosan elkerülni!
Féltékenykedés
Elsőre talán még imponál is, ha az ember párja féltékeny egy kicsit, ám hosszú távon ez nagyon megmérgezi a kapcsolatokat, hiszen átcsaphat birtoklási vágyba, és folyamatos ellenőrzésekbe is.
A folyamatos kritizálás
Időnként egy-egy építő kritikát megfogalmazni természetes, sőt, hasznos is, ám ha rendszeresen bíráljuk a párunkat vagy ő minket apróságok miatt, az alááshatja az önbizalmat és a kapcsolatot is. Egyáltalán nem mindegy, hogyan fogalmazzuk meg véleményünket. Ahelyett, hogy azt mondanánk „Már megint rendetlenség van körülötted!”, próbáljuk inkább így: „Örülnék, ha együtt rendben tartanánk a lakást.”
A passzív-agresszív viselkedés
Sokan ahelyett, hogy nyíltan kommunikálnák a problémáikat, inkább duzzognak, célozgatnak vagy büntető csenddel reagálnak. Ez egy gyakori, de káros szokás, amely megmérgezheti a kapcsolatot, az pedig kihatással lehet az ágybéli teljesítményre is. A nyílt és őszinte beszélgetés sokkal hatékonyabb megoldás jelent.
A társad természetesnek vétele
Ha már nem mondunk köszönetet a kis gesztusokért, nem fejezzük ki az elismerésünket, vagy egyszerűen csak úgy vesszük, hogy a másik mindig ott lesz, az idővel eltávolíthat minket egymástól. A szeretet kimutatása tudatos figyelmet igényel.
A múltbeli sérelmek állandó felemlegetése
Ha egy vita során mindig előkerülnek régi sérelmek és hibák, az akadályozza a megoldást és fokozza a feszültséget, ráadásul sokszor nem is releváns a jelen helyzetben, nincs is konkrét köze az eredeti vitához. Érdemes megtanulni elengedni a múltat, és a jelen problémáira koncentrálni.
